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	<title>Propiedades de los Alimentos - Alimentación Sana y Natural - Nutrición</title>
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	<description>Propiedades de las Verduras - Propiedades de las Hortalizas - Alimentación Sana y Natural</description>
	<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 22:04:32 +0000</pubDate>
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		<title>La Farmacia de Dios - Propiedades de los Alimentos</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 21:25:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Alimentación]]></category>

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		<description><![CDATA[Se dice que Dios primero separó el agua salada del agua dulce, hizo la tierra seca, plantó un jardín, hizo los animales y los peces... todo antes de hacer al hombre.

Antes de que naciéramos, El hizo y proveyó lo que íbamos a necesitar.
Estos vegetales son mejores y más poderosos cuando los comemos crudos...
¡Dios nos dejó una gran pista de cómo los alimentos ayudan a cada parte de nuestro...]]></description>
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		<title>Un enemigo de la salud&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 23:37:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Nutrición]]></category>

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		<description><![CDATA[???¿Que es el Faw Food o Alimentación Viva?

¿Cual es la gran diferencia entre Vegetariano y Crudivoro?
Es enorme, solo porque hay un aspecto desconocido, por los que hacen vegetarianismo...etc.
Cuando lo descubren, comienzan con lo crudo..¡¡¡
Esta pregunta, la hice hace unos días en una charla con unos 150 médicos y terapeutas.
--'' Que levante la mano, quien conozca 'la gran diferencia', entre lo crudivoro y la comida vegetariana.'' (y nadie levanto la mano)

Es el ...]]></description>
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		<title>Opiaceos alimentarios</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Mar 2009 00:37:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Opiaceos]]></category>

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		<description><![CDATA[OPIACEOS ALIMENTARIOS

Qué nos hace zombis y adictos?

Nadie duda que “somos lo que comemos”. Por tanto, aquello que cotidianamente ingerimos tiene una gran influencia sobre nuestro estado físico y mental. Mire a su alrededor. ¿No ve usted demasiados zombis? ¿Por qué tantas personas actúan como tales? Según el Diccionario de la Real Academia, el significado de zombi es: atontado, que se comporta como un autómata. Es fácil observar como se ha incrementado el estado de apatía social en las últimas décadas. Junto a la obesidad, ha crecido ese letargo colectivo que impide establecer prioridades, privilegiando cosas banales respecto a grandes temas, como la buena salud. ¿Por qué tanta gente no puede corregir nocivos hábitos alimentarios? Es sorprendente saber que insospechados alimentos cotidianos son responsables de esta tendencia, y también de la adicción por dichos alimentos. El objetivo de este informe es comprender qué nos generan estos alimentos y porqué nos cuesta dejarlos.

Todos saben que al consumir morfina, uno se vuelve lento, apático y adicto. Esto sucede porque la morfina es una sustancia opioide. ¿Por qué somos sensibles a dichas sustancias? Porque nuestro organismo (sobre todo el encéfalo) posee receptores para estos péptidos opioides. ¿Por qué? Porque nosotros los producimos en caso de necesidad. Cuando debemos escapar de algún peligro y nos encontramos heridos, necesitamos condiciones especiales para sobreponernos. En tales situaciones, el organismo produce péptidos opioides para disminuir el dolor; las conocidas endorfinas.

Los corredores de maratones conocen los efectos de las endorfinas, moléculas que les permiten continuar aún cuando se hallan exhaustos. Las endorfinas generan efectos placenteros, incrementan la resistencia física, provocan euforia, tienen poder analgésico… y también resultan adictivas. Para poder cumplir su función, las endorfinas requieren la presencia de receptores apropiados, en los cuales encajan como llave en una cerradura. Dado que las endorfinas y los péptidos opiáceos son muy similares, ambos encajan en nuestros receptores encefálicos.

Por cierto que el ser humano no está diseñado para embriagarse con morfina ni con endorfinas. La secreción de endorfinas se realiza en el organismo en determinadas condiciones especiales. Y la morfina no es un nutriente. Sin embargo, los receptores del encéfalo son susceptibles a otras sustancias opiáceas: aquellas presentes en los alimentos. En los años 70, científicos del Instituto Max Planck de Munich (Alemania) le llamaron exorfinas. Surge entonces una pregunta natural: ¿por qué hay péptidos opiáceos en nuestros alimentos? Las razones también son naturales.

Los opiáceos alimentarios

Las exorfinas cumplen un papel esencial en la cría de los mamíferos y están presentes en todas las especies. Terneros y bebés reciben sus primeras exorfinas con las mamadas iniciales. Esto genera en el neonato una dependencia hacia la madre y un estímulo a consumir alimento. Además lo tranquiliza y lo duerme, cosa sencillamente comprobable en la reacción de los lactantes luego de mamar. Estos péptidos opiáceos, además de asegurar la ingesta de nutrientes por parte del neonato y garantizar su descanso, cumplen otra función clave.

Dado que el bebé esta recibiendo un alimento altamente especializado y específico, la naturaleza crea mecanismos para que se aproveche al máximo este nutriente perfecto. Por ello, los péptidos opiáceos de la leche incrementan la permeabilidad intestinal, o sea “abren” la malla filtrante que es la mucosa de los intestinos. Si bien la mucosa esta diseñada para evitar el paso de alimentos no digeridos o sustancias tóxicas, en el neonato no existe tal riesgo, al ser la leche materna un alimento perfecto y totalmente digerible. Por ello, la mucosa se hace más permeable, a fin de no desperdiciar una sola gota de este nutriente vital, asegurando la absorción de los factores de crecimiento presentes en la leche materna. Este mecanismo se convertirá en uno de los más grandes problemas del adulto que continúe ingiriendo péptidos opiáceos, como veremos luego.

La leche contiene diferentes péptidos opioides, enmascarados en proteínas (caseína, lactoalbúmina, beta-lactoglobulina y lactoferrina). Los péptidos opioides de la leche son: beta-casomorfinas, alfa-caseína exorfinas, casoxinas, beta-casorfinas, alfa-lactorfinas, beta-lactorfinas y lactoferroxinas. Para prevenir la degradación de los péptidos y asegurar su función, los mismos son relativamente indigeribles y está previsto que lleguen inalterados al flujo sanguíneo.

¿Pero solamente la leche de los mamíferos posee péptidos opiáceos? No, también algunos vegetales sintetizan estas moléculas, a fin de defenderse de sus enemigos. Es el caso del trigo, cereal dotado de péptidos que adormecen a sus predadores. Una sola molécula proteica de gluten hallada en el trigo, contiene 15 unidades de un particular péptido opioide. El gluten del trigo contiene un número de péptidos opioides extremadamente potentes. Algunas de estas moléculas son incluso 100 veces más poderosas que la morfina. Los péptidos opioides del gluten hallados en el trigo son: glicina-tirosina-tirosina-prolina, tirosina-glicina-glicina-triptofano, tirosina-prolina-isoleucina-serina-leucina y tirosina-glicina-glicina-triptofano-leucina (el más potente de todos).

Los sacerdotes del antiguo Egipto utilizaban al trigo para alucinar, y lo empleaban en los vendajes, para disminuir el dolor provocado por las heridas. Los emperadores romanos sabían que el pueblo no se rebelaría mientras tuviera pan y entretenimiento. Todos los productos derivados del trigo contienen péptidos opioides: pan, pasta, pizza, galletas, tortas, empanadas, tartas, etc. Al padecer un dolor dental, se puede masticar pan durante 10 minutos a fin de aliviar el dolor, con lo cual se comprueba su potencia anestésica.

El problema de los opiáceos

Hemos visto que los péptidos opioides son absolutamente naturales, tanto en plantas, animales o humanos. Sin embargo, son un problema al sacarlos de contexto y consumirlos en abundancia, cosa que hacemos en nuestra moderna alimentación. Justamente por sus efectos adictivos, estos alimentos pasaron de ser “alimentos de supervivencia” en ciertas etnias, a ser “alimentos omnipresentes” en la masificada dieta industrializada. Además de sabores, texturas y practicidad, lo adictivo explica la supremacía de panes, galletas, pizzas, lácteos y pastas, sobre otros alimentos más nobles y más antiguos.

Más allá de los problemas directos que genera el abultado consumo de lácteos y trigo (refinación, procesamiento industrial, combinación con grasas, azúcares y aditivos nada saludables), el principal inconveniente de los péptidos opiáceos se visualiza en la función intestinal. Por un lado, la capacidad adormecedora de estas sustancias, “anestesia” vellosidades y paredes intestinales, generando estreñimiento y constipación. Es sencillo constatar la masificación de este padecimiento y las graves consecuencias que genera, como desencadenante del “ensuciamiento” corporal. Por otra parte, el incremento de la permeabilidad intestinal es algo que potencia y “garantiza” el problema. Los alimentos no digeridos y las sustancias tóxicas, se frenan por efecto del estreñimiento, mientras que la mayor permeabilidad facilita su rápido ingreso al flujo sanguíneo.

Además de generar apatía, adormecimiento y lentitud, los alimentos que contienen opiáceos son difíciles de abandonar. Personas que deben seguir dietas estrictas sin lácteos ni trigo, sufren al inicio los mismos síntomas del síndrome de abstinencia que protagoniza un adicto a las drogas: temblor en las manos, irritabilidad, sensación de vacío, etc. No es casualidad que muchos alimentos, incluso cárnicos y saborizantes, tengan entre sus componentes proteínas de leche y trigo, lo cual garantiza fidelidad al consumo.

Investigadores de la Universidad de Michigan (Usa) determinaron recientemente que las mujeres son más vulnerables a estas adicciones, en parte porque son más sensibles al dolor, en parte porque sufren más en situaciones de estrés debido a efectos hormonales. No olvidemos que los receptores opiáceos del encéfalo son responsables de que nos encontremos subjetivamente bien o mal, y de allí la inconsciente dependencia hacia las fuentes alimentarias. Las mujeres necesitan dosis más altas de analgésicos opioides para liberarse de un dolor y por ello tienen más dificultades para abandonar dicha dependencia.

Por último, para tratar de compensar el efecto de enlentecimiento mental que generan los opiáceos alimentarios, las personas se vuelcan al consumo de estimulantes (cafeína, mateína, teína, azúcar, taurina y cosas peores). Lejos de resolver el problema, este acoplamiento determina hábitos poco saludables, que sin embargo tienen profunda raigambre y son socialmente bien aceptados.

Más allá del fenómeno adictivo y los hábitos culturales, ni trigo ni lácteos resultan alimentos que aporten nutrientes esenciales. Cuando se habla de nutrientes esenciales, nos referimos a sustancias o compuestos que no puedan ser satisfechos con otros alimentos propios de nuestra fisiología frugívora (semillas, frutas, verduras, algas, etc)...]]></description>
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		<title>Valor de la carne en la alimentación</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Mar 2009 00:24:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Carne]]></category>

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		<description><![CDATA[ - Como Alimento Energético :
La carne Magra solo contiene el 1 % de alimento energético: lo demás es albúmina agua y elementos tóxicos. Solamente la grasa puede servir como alimento energético, pues al saponificarse, produce glucógeno, que es la última sustancia energética que se obtiene de su metabolismo. Como los animales carnívoros no gustan de las grasas por no digerirla bien, cuando cazan en libertad sus presas nunca son adiposas. Las grasas se digieren mediante la bilis y el jugo pancreático, de los que el hombre no tiene más de un 10 % o 15 % del que poseen los animales carnívoros . Además, la grasa es un alimento concentrado y, como tal, de difícil digestión. Por otra parte, lejos de ser materia sana, contiene sustancias nocivas para el organismo humano.

El valor de la carne como alimento energético o de combustión: No es significativo, pues cuando son magras su índice nutritivo es muy bajo, y si son grasas, su digestión es dificultosa y caen pesadas. Para los carnívoros si lo tienen, ya que éstos transforman la albúmina en alimento energético,...]]></description>
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		<title>Compatibilidad e incompatibilidad de los alimentos</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Mar 2009 00:12:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Compatibilidad Alimentos]]></category>

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		<description><![CDATA[Cuando el ser humano comenzó a mezclar distintos alimentos en una misma comida, también comenzó a sentir en sus estómago trastornos digestivos que, al provocar discrasia en dicho órgano fueron motivo de ulteriores enfermedades, agudas en un principio, derivando posteriormente en crónicas.

El error de comer todo mezclado en una misma comida, bajo el pretexto de que el estómago se encarga de procesar lo ingerido y efectuar la digestión normal, debe pasar a la historia de los desatinos.

La Trofología o ciencia de la alimentación y la nutrición , es ignorada prácticamente por los hombres, por lo que viven enfermos, mientras que los seres irracionales, debido a un conocimiento instintivo, ...]]></description>
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		<title>Nutrición Vegetariana (analisis) por Cristian Megyes</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Jan 2009 11:21:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Nutrición]]></category>

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		<description><![CDATA[Las pruebas científicas son cada vez más y contundentes: somos vegetarianos. Hoy científicamente no hay forma de plantear que las carnes sean necesarias para nuestra alimentación. Sí, existen comentarios teóricos, tanto de médicos como de investigadores, de que deberíamos comer algún tipo de carne para evitar algunas deficiencias nutricionales; pero siguen siendo planteos teóricos, sin fundamento científico, es decir no son conclusiones científicas.
Se demuestra en la gran mayoría los trabajos de investigación científica que las carnes son factor clave en gran parte de las principales enfermedades. Y muy pocas son los planteamientos contrarios, pero en ningún caso se confirma que la nutrición vegetariana es causa de alguna enfermedad. Como al final se analizará, lo que es criticado es ciertos indicadores bioquímicos, pero nunca la...]]></description>
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		<title>Efecto de los lácteos en nuestra salud</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Jan 2009 21:46:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Lácteos]]></category>

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		<description><![CDATA[Estamos entrando en un terreno de la alimentación humana que chocará frontalmente, no solo con las costumbres adquiridas, sino también con aspectos filosóficos de gran envergadura como es la filosofía Ved anta, donde la vaca como productora de leche está ligada a la salud y la religión.

Cuando antiguos y sabios naturistas expresaban que : “El único animal que toma leche de otra especie e inclusive siendo adulto es el hombre”, a lo que agregaban :

¡ “esto no puede ser!”; ellos querían mostrarnos la incongruencia humana con la que también estamos rompiendo las normas o leyes de la naturaleza...]]></description>
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		<title>Propiedades del Topinambur</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jun 2008 00:07:44 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Topinambur]]></category>

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		<description><![CDATA[Trae muchos malos recuerdos a todos aque­llos que, en Francia, han conocido la Ocupación y las cartillas de racionamiento. Así, por una injusta inversión de las cosas, este tubérculo, emparentado con el boniato, ha ido siendo abandonado cada vez...]]></description>
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		<title>Propiedades de la Soja</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jun 2008 00:04:50 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Soja]]></category>

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		<description><![CDATA[No nos extenderemos sobre las cualidades de esta planta milagrosa, de la que hemos hablado ya en el capítulo consagrado a la dietética. Recordemos simplemente que su riqueza en proteínas y en vitaminas hace de ella un alimento muy completo y muy...]]></description>
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		<title>Propiedades del Salsifí</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jun 2008 00:03:07 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Salsifí]]></category>

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		<description><![CDATA[Potente diurético, el salsifí favorece la eliminación de los residuos y contribuye también a combatir algunos trastornos sanguíneos, así como los reumatismos y la gota.]]></description>
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		<title>Propiedades del Maíz</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jun 2008 00:00:39 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Maíz]]></category>

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		<description><![CDATA[Demasiado a menudo se tiene tendencia a creer que no sirve más que para la alimentación del ganado. En los Estados Unidos, por ejemplo, es considerado como un dulce, y se sirve acaramelado, o frito para acompañar las famosas barbacoas...]]></description>
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		<title>Propiedades del Cardillo</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jun 2008 23:57:18 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Cardillo]]></category>

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		<description><![CDATA[El nombre francés de esta planta, pissenlit, dice mucho más que el español acerca de la principal de sus cualidades. Pero no es tan sólo un diurético potente: los científicos han observado que el extracto de cardillo dobla, cuadruplica incluso, el volumen de la bilis excretada en media hora.

Además, el cardillo atempera el...]]></description>
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		<title>Propiedades del Berro</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jun 2008 23:54:20 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Berro]]></category>

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		<description><![CDATA[Hipócrates veía en él uno de los mejores estimulantes y expectorantes; Dioscórides le prestaba virtudes afrodisíacas; Ambroise Paré lo recetaba para luchar contra a sarna de los niños; hoy en día, el profesor León Binet, tras experimentarlo con ratas, ve en él un medio de retrasar la aparición de algunos cánceres. Una vez más, pues, nos encontramos...]]></description>
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		<title>Propiedades del Arroz</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jun 2008 23:50:53 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Arroz]]></category>

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		<description><![CDATA[He aquí otro alimento completo cuyas propiedades bienhechoras para la sangre, propiedades que nuestros modernos especialistas en dietética acaban de descubrir de huevo, eran ya conocidas en el siglo XVIII.

Actualmente, los médicos lo recomiendan en los casos de hipertensión y en algunas uremias, cuando la sangre se carga de nitrógeno y de urea.

Desde siempre, el arroz -o mejor, el agua de...]]></description>
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		<title>Propiedades de la acedera</title>
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		<pubDate>Mon, 19 May 2008 00:02:56 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Acedera]]></category>

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		<description><![CDATA[Atención, esta verdura es peligrosa. En efecto, el ácido oxálico que contiene puede conducir, si se abu­sa de él, a la formación de cálculos de oxalato de calcio, o dicho de otro modo a la formación de arenilla...]]></description>
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		<title>Alimentos especiales, prebióticos, probióticos y antioxidantes</title>
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		<pubDate>Fri, 09 May 2008 20:49:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Alimentos especiales, prebióticos, probióticos,...]]></category>

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		<description><![CDATA[Jalea Real.- Energética, estimulante, aumenta el rendimiento intelectual, afecciones gastrointestinales, antienvejecimiento, propiedades antidiabéticas, reconstituyente, aumenta las defensas, es ideal para convalecientes, personas mayores y niños débiles y en época de
crecimiento.

Polen.- Se recomienda en el embarazo y en la lactancia por su gran poder remineralizante, aumenta las defensas, regula el intestino, frente a apatía sexual y problemas de próstata por ser rico en Zinc, ayuda a recuperar el apetito, ideal para deportistas al aumentar la resistencia...]]></description>
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		<title>Alimentos vegetales medicinales 3/3</title>
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		<pubDate>Fri, 09 May 2008 20:31:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Alimentos vegetales medicinales]]></category>

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		<description><![CDATA[Manzana.- La pectina que contiene ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre, regula el intestino, tanto en caso de diarrea (pelada y rallada) como de estreñimiento.

Pera.- Ayuda a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre, regula
el intestino por su contenido en fibra, rica en potasio y vitamina C, alivia las digestiones pesadas.

Uva.- Muy depurativa (cura de uvas), remineralizante, muy energética
(uvas pasas), no se recomienda a los diabéticos.

Plátano.- Muy nutritivo, rico en fructosa, azúcar que aporta energía de forma rápida, ideal por lo tanto para deportistas en fase de...]]></description>
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		<title>Alimentos vegetales medicinales 2/3</title>
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		<pubDate>Fri, 09 May 2008 20:26:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Alimentos vegetales medicinales]]></category>

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		<description><![CDATA[Trigo.- Alimento muy energético, por su riqueza en fibra es muy eficaz contra el estreñimiento y los divertículos intestinales, ideal para problemas nerviosos en periodos de estudios. Por su contenido en fitoestrógenos reduce la posibilidad de sufrir cáncer de mama, útero y próstata, potente antioxidante por ser rico en Selenio y vitamina E, (sobre todo el aceite de su germen), ayuda a mantener limpias las arterias, se puede consumir en forma de grano o de harina, pero siempre integral (pan integral) para que sus propiedades, no sean destruidas por el proceso de refinamiento.

Avena.- Muy energética y de fácil digestión, rica en complejo vitamínico B, útil para reducir la ansiedad, estimula la glándula tiroides ayudando a metabolizar mejor las grasas, favorece la actividad del páncreas por lo que regula la cantidad de azúcar en sangre, favorece la producción de leche en la...]]></description>
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		<title>Alimentos vegetales medicinales 1/3</title>
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		<pubDate>Fri, 09 May 2008 20:19:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Alimentos vegetales medicinales]]></category>

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		<description><![CDATA[Desde su origen, el hombre íntimamente ligado a la Naturaleza, ha buscado en los productos de la tierra cómo curar sus enfermedades, y es la experiencia de millones de años la que han hecho de la naturaleza la primera fuente de salud de la humanidad.

Hipócrates ya decía: "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu
alimento". Con lo cual ya se sabían las propiedades de los alimentos vegetales como las frutas, verduras, hortalizas, cereales, plantas, semillas, flores, cortezas, raíces, etc.

En la actualidad se van descubriendo los principios activos de estos productos, es decir, los causantes de sus propiedades...]]></description>
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		<title>42 curiosidades sobre la patata</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Feb 2008 17:52:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Acelga]]></category>

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		<description><![CDATA[2008 ha sido declarado por la ONU el Año Internacional de la Patata, con el fin de sensibilizar sobre su importante papel en cuestiones de malnutrición y pobreza.

2008 ha sido declarado por la ONU el Año Internacional de la Patata ('Solanum tuberosum'). Naciones Unidas explica que su intención es Â«sensibilizar al público sobre la importante función de la patataÂ» y de la agricultura en general, además de Â«afrontar cuestiones como la...]]></description>
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		<title>Beneficios del ácido fítico</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jan 2008 20:22:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Acido Fítico]]></category>

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		<description><![CDATA[Es una sustancia natural de cereales, legumbres, frutos secos y semillas enormemente beneficiosa para el organismo humano.

La ingestión de ácido fítico, sustancia natural de cereales, legumbres, frutos secos y semillas, es enormemente beneficiosa para el organismo humano, ya que previene la formación de cálculos renales y la aparición de cardiopatías, diabetes y ciertos tipos de cáncer como el de colon y mama.

El equipo de científicos de la Universitat de les Illes Balears, dirigido por el catedrático Félix Grases, lleva más de una década investigando las propiedades del ácido fítico. Según sus determinaciones, es una sustancia...]]></description>
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		<title>Beneficos de la cocción al vapor</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Jan 2008 09:37:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Cocción al Vapor]]></category>

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		<description><![CDATA[Cocinar al vapor permite conservar la consistencia, las vitaminas y los nutrientes originales de los alimentos.

La cocción al vapor consiste en cocer los alimentos colocados en una especie de parrilla o recipiente agujereado, a su vez encima de un líquido en ebullición. Dicha técnica provoca una cocción lenta y suave de los alimentos a través del calor generado por el vapor producido tras el calentamiento del agua.

Al no producirse la dilución que sí genera un proceso de ebullición, el método de cocción al vapor permite conservar todas las vitaminas y nutrientes originales del alimento a cocinar. Es este el motivo que explica el...]]></description>
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		<title>Vitamina K para los huesos</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Jan 2008 09:30:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Propiedades de las Vitaminas]]></category>

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		<description><![CDATA[Diversos estudios constatan una relación significativa entre los niveles bajos de vitamina K y los de osteocalcina, proteína asociada a la salud ósea.

La vitamina K es reconocida principalmente por su participación en la coagulación sanguínea. Participa en la síntesis hepática de varias proteínas que controlan la coagulación de la sangre y que se denominan factores de coagulación, entre ellos la protrombina. Es por este motivo que el criterio principal establecido para valorar los niveles adecuados de vitamina K es el mantenimiento de las concentraciones plasmáticas de protrombina dentro de los parámetros normales.

Pero las funciones de la vitamina K van más allá de la coagulación sanguínea. Interviene en el metabolismo óseo, ya que la...]]></description>
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		<title>¿Cuántas veces se debe comer al día?</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Dec 2007 10:02:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Cuántas Veces Comer Al Día]]></category>

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		<description><![CDATA[Tras nuevos estudios, la recomendación tradicional de comer más de tres veces al día podría modificarse en los próximos años.

La recomendación de comer más de tres veces al día es uno de los consejos alimentarios más extendidos en los países industrializados, si bien las razones científicas que explican los beneficios para la salud de esta frecuencia de consumo podrían variar en los próximos años. Estudios realizados en animales que han llevado a cabo 2 comidas diarias están mostrando que este número de ingestas es beneficioso para la salud y alarga la esperanza de vida de animales de laboratorio. Pronto se espera probar estos resultados en humanos.

El efecto del número de ingestas diarias sobre el metabolismo se estudia desde hace más de 40 años. La pregunta de si es más]]></description>
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		<title>Alimentación Y Deporte En Las Personas Mayores</title>
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		<pubDate>Mon, 24 Dec 2007 12:38:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Alimentación Y Deporte En Las Personas Mayores]]></category>

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		<description><![CDATA[El ejercicio contribuye a reducir la grasa corporal, mejora la fuerza muscular y ayuda a mantener la masa ósea

Es impreciso determinar cuándo comienza la tercera edad. El envejecimiento es un proceso progresivo que no todas las personas experimentan con la misma intensidad. Hoy en día se utiliza el término 'tercera edad' para englobar al grupo de personas mayores de 65 años, y el de 'muy ancianos' para quienes tienen más de 80 años. De esta manera se diferencian de aquellos adultos 'más jóvenes', dada la...]]></description>
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		<title>Vitamina A Para Las Aftas Bucales</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Dec 2007 17:22:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Propiedades de las Vitaminas]]></category>

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		<description><![CDATA[Una cura con alimentos ricos en vitamina A alivia las molestias de las llagas y acelera su curación

Las aftas bucales o llagas son unas pequeñas pero molestas heridas presentes de forma frecuente en los niños, sobre todo en los bordes de la lengua y en el paladar blando. En la mayoría de los casos no se les presta demasiada atención, ya que se asocia con el frío del invierno, que hace que el niño tenga bajas las defensas, o con el hecho de ir a la guardería, que facilita el contagio de cualquier infección (el niño ésta en continuo contacto con otros, y se lleva muchos objetos a la boca).
Síntoma de deficiencia...]]></description>
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		<title>Información y Propiedades Del Yogur</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Nov 2007 01:05:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Yogur]]></category>

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		<description><![CDATA[El yogur puro es un producto procedente de la leche pura sin aditivos artificiales; su sabor es agrio pero no desagradable.

En diversas partes del mundo es alimento muy común, especialmente en los países balcánicos.

Sus efectos curativos son tanto externos...]]></description>
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		<title>Información y Propiedades Del Vodka</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Nov 2007 01:04:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Vodka]]></category>

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		<description><![CDATA[Al parecer el vodka nació en la fortaleza de Viatka, en Rusia, donde fue elaborado en el siglo XII.

No se sabe muy bien si aquel alcohol procedía de la patata, si bien actualmente se hace con cereales.

La palabra vodka significa "agua pequeña" y es...]]></description>
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		<title>Información y Propiedades Del Vinagre</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Nov 2007 01:02:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Vinagre]]></category>

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		<description><![CDATA[El vinagre se ha usado por lo menos durante los últimos cinco mil años.

La palabra "vinagre" procede de la unión de "vino" y "agrio" y se aplica al producto de la fermentación de los zumos de muchos tipos de frutos y bayas.

El vinagre se usa mucho en la cocina, pero ...]]></description>
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		<title>Información y Propiedades Del Salvado</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Nov 2007 20:24:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Salvado]]></category>

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		<description><![CDATA[El salvado es la fibra exterior que cubre los granos de trigo; cuando se criba el grano, el salvado se aparta.

En realidad no es más que el catorce por ciento del grano de trigo, a pesar de lo cual contiene una elevada proporción de proteínas, riboflavina (vitamina B2), tiamina (vitamina Bj) y ácido partoténico, productos todos nutritivos en su utilización interna o externa.

El salvado empaquetado es relativamente barato...]]></description>
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		<title>Información y Propiedades De La Sal</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Nov 2007 20:20:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Sal]]></category>

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		<description><![CDATA[La sal tiene virtudes limpiadoras y propiedades salutíferas y puede ser usada en infinitos tratamientos caseros que abarcan de los pies a la cabeza.

Cremas faciales, champús, dentífricos, enjuagues bucales, pomadas para las manos, preparados para el baño adelgazantes...]]></description>
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		<title>Información y Propiedades De La Miel</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Nov 2007 19:23:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Miel]]></category>

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		<description><![CDATA[Los que se preocupan de la alimentación sana ya saben que la miel es una sustancia natural de virtudes fascinadoras.

Además de ser la sustancia suavizante más antiguamente conocida, la miel siempre ha estado relacionada con la búsqueda de la longevidad unida a una belleza radiante.

Todos sabemos que la miel proviene del néctar que recogen las abejas en las flores de plantas, arbustos y árboles.

De todos modos, son pocos los que se ...]]></description>
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		<title>Información y Propiedades De La Mayonesa</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 22:33:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mayonesa]]></category>

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		<description><![CDATA[Suele decirse que la mayonesa la inventó el jefe de cocina del duque de Richelieu después de la batalla de Manon, y de ahí provendría su nombre.

La mayonesa como alimento es agradable y alimenticia, pero su uso externo es casi mejor.

Contiene vitamina A, proteínas, lecitina y...]]></description>
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		<title>Información de La Levadura De Cerveza</title>
		<link>http://propiedadesalimentos.jaimaalkauzar.es/informacion-de-la-levadura-de-cerveza-2.html</link>
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		<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 22:11:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Acelga]]></category>

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		<description><![CDATA[Los griegos y los romanos empleaban la levadura de cerveza para muchos tratamientos; hoy día es muy subestimada como elemento nutritivo.

La levadura de cerveza, barata y rica en vitaminas, minerales y proteínas, tomada como alimento estimula la circulación y mejora en...]]></description>
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		<title>Información de La Levadura De Cerveza</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 22:10:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Acelga]]></category>

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		<description><![CDATA[Los griegos y los romanos empleaban la levadura de cerveza para muchos tratamientos; hoy día es muy subestimada como elemento nutritivo.

La levadura de cerveza, barata y rica en vitaminas, minerales y proteínas, tomada como alimento estimula la circulación y mejora en...]]></description>
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		<title>Información y Usos De La Leche</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 21:45:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Leche]]></category>

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		<description><![CDATA[La leche es uno de los productos naturales que desde hace más tiempo utiliza el hombre.

Los primeros pastores pertenecían a las tribus arias de Asia central y su bebida favorita era una mezcla de leche y miel.

Los griegos de la antigüedad bebían cantidades considerables de leche de yegua y cabra.

Hasta finales del siglo xvm se alimentaba a...]]></description>
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		<title>Información y Propiedades De Los Huevos</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 21:17:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Acelga]]></category>

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		<description><![CDATA[Mucha gente cree que los huevos rubios son más nutritivos que los blancos, pero aunque los rubios parezcan más apetitosos, en realidad contienen las mismas proporciones de proteína, hierro y vitaminas B6, Bl2 y D.

La mayor parte de estas sustancias nutritivas se encuentran en la yema.

El huevo es uno de los ingredientes más tradicionales y ricos de los artículos de belleza y es prudente tenerlo siempre en cuenta.

Si los acondicionas con una finísima...]]></description>
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		<title>Información y Propiedades Del Germen de Trigo</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 21:12:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Germen de Trigo]]></category>

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		<description><![CDATA[El germen de trigo, que no hay que confundir con los copos de trigo ni con el salvado, es el embrión del trigo, la parte imprescindible para dar vida a las nuevas plantas, que se alberga en el corazón de cada grano de trigo.

El germen de trigo no es más que el 3 96 del grano; el resto es el salvado (14%) y el endocarpio feculento (8396).

Este germen se separa en el proceso...]]></description>
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		<title>Información y Propiedades De La Avena</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Nov 2007 19:42:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Avena]]></category>

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		<description><![CDATA[Se supone que la actual avena comestible procede de la avena silvestre (Avena fatua).

Desde tiempos muy antiguos crece en Europa, pero hasta la edad de hierro no se empezó a cultivar.

A diferencia de otros cereales nutritivos, la avena no era reverenciada por los romanos, que la asociaban a las fuerzas ...]]></description>
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		<title>Información y Propiedades Del Aceite de Oliva</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Nov 2007 17:28:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Aceite de Oliva]]></category>

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		<description><![CDATA[En los tiempos bíblicos el olivo representaba la pureza, el éxito y la felicidad y era tan bien considerado que Moisés eximió de las obligaciones militares a los hombres que se ofrecieran para cultivar y cuidar los olivares.

El aceite de oliva se usaba para cocinar y en todos los lugares de culto se quemaba en lamparillas.

El ramito de olivo, que simbolizaba la victoria, se...]]></description>
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		<title>Chucrut para tratar dolencias digestivas</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Nov 2007 17:24:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Chucrut]]></category>

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		<description><![CDATA[La concentración de enzimas digestivas convierte a este alimento fermentado en un eficaz complemento dietético para mejorar la dispepsia.

Visitar algún país del este o del centro de Europa como Alemania, Holanda o Polonia, brinda al visitante la oportunidad de conocer y degustar su gastronomía. En sus comidas típicas, abundantes por lo general en carnes diversas, no falta el chucrut (en alemán significa hierba agria) como acompañamiento, que son las hojas de col fermentadas en agua y sal.

El chucrut se obtiene tras un proceso...]]></description>
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		<title>El Poder Antioxidante de los Champiñones</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Oct 2007 11:04:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Champiñones]]></category>

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		<description><![CDATA[Un nuevo estudio proclama el poder antioxidante de los champiñones y su papel esencial en el sistema inmunológico

Este humilde ingrediente de ensaladas y guisos se reivindica ahora como potente antioxidante y esencial para el sistema inmune. Investigadores chinos y estadounidenses afirman que es la fuente natural más rica en ergotioneína.

  Un estudio publicado en la revista Journal of Nutrition da fe del potencial antioxidante de los rústicos champiñones (Agaricus bisporus) y apunta que...]]></description>
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		<title>Propiedades del Tomate Kumato</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jul 2007 19:26:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Tomate Kumato]]></category>

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		<description><![CDATA[El tomate kumato es una variedad dulce y novedosa, ideal para el verano.

La temporada del verano es la ideal para degustar nuevas variedades de tomate y aumentar así las posibilidades en la cocina. Una de ellas es el tomate kumato. Es un tipo de tomate de reciente incorporación en los mercados, de manera que es probable que los consumidores desconozcan su existencia o las características que lo distinguen de otros tomates. Es de muy buena calidad por su intenso y exquisito sabor, con características muy parecidas a las del tomate raf excepto...]]></description>
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		<title>Información sobre la Leche de Soja para los niños</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jul 2007 18:42:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Leche de Soja]]></category>

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		<description><![CDATA[La mayoría de los pediatras recomiendan consumir leche de soja en niños y niñas con alergia a la proteína de la leche de vaca.


Las estadísticas muestran que entre un 2 y un 3 % de los niños experimentan alergia a la proteína de la leche de vaca en su primer año de vida. Esta situación plantea dudas a los padres sobre cómo actuar con sus hijos, qué alimentos ofrecerles y cómo hacerlo. Para estas casos, recurrir a los derivados de la soja en sustitución de los alimentos que no tolera el niño es una de las primeras recomendaciones que dictan los...
]]></description>
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		<title>Atención a las ensaladas durante el embarazo</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jul 2007 18:12:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ensaladas]]></category>

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		<description><![CDATA[Al igual que con las carnes y sus derivados, comer los vegetales crudos supone un riesgo para la salud de la madre y del bebé .

Las mujeres gestantes tienen una mayor probabilidad que el resto de personas adultas sanas de contraer toxiinfecciones, enfermedades adquiridas por el consumo de agua o alimentos contaminados por bacterias patógenas, que provoquen secuelas en el futuro bebé. Por este motivo, las embarazadas se preocupan más de los alimentos que pueden o no pueden tomar durante la...]]></description>
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		<title>Comer marisco durante el embarazo beneficia el desarrollo neurológico del feto, según un estudio</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jul 2007 18:08:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Marisco]]></category>

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		<description><![CDATA[EE.UU. recomienda a las embarazadas reducir su consumo a 340 gramos por semana para evitar la exposición al metilmercurio.

El consumo de cantidades significativas de marisco durante el periodo de embarazo beneficia el desarrollo neurológico del feto, según un estudio anglo-estadounidense que publica hoy la prestigiosa revista médica "The Lancet".

El marisco es una fuente importante de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el óptimo desarrollo neuronal del feto, pero en EE.UU. se recomienda a las embarazadas reducir su ingesta a 340 gramos por semana para evitar la exposición al metilmercurio, un químico que se encuentra en algunos peces y crustáceos procedentes de...]]></description>
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		<title>El consumo de ajo no reduce de forma significativa el colesterol &#8220;malo&#8221;, según un estudio</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jul 2007 18:03:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ajo]]></category>

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		<description><![CDATA[Los investigadores probaron tanto con ajo crudo como con suplementos alimenticios de venta en tiendas.

El ajo, ni crudo ni en los suplementos alimenticios de venta en tiendas, reduce de manera significativa el colesterol conocido como malo (lipoproteínas de baja densidad, LDB), según un estudio de seis meses de duración dirigido por Christopher Gardner, de la Escuela de Medicina de la Universidad Stanford, en California, y que ahora se publica en la revista "Annals of Internal Medicine". Los fabricantes y vendedores de píldoras han estado promoviendo el ajo durante décadas como un método eficaz para la...]]></description>
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		<title>Los pimientos de Padrón</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jul 2007 17:35:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Pimiento]]></category>

		<category><![CDATA[Pimiento de Padrón]]></category>

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		<description><![CDATA[De origen gallego y populares en todo el país, estos pimientos destacan por su pequeño tamaño y por el intenso sabor picante de algunos de ellos.

Tal y como su nombre indica, esta variedad de pimientos son originarios de Padrón, una localidad gallega de la provincia de A Coruña. En realidad, los primeros se plantaron en Hebrón (aldea del municipio de Padrón) después de que misioneros del convento franciscano del pueblo los importaran de América. Con los años se han ido adaptando a la climatología de la región, reduciéndose en tamaño pero no en sabor. Hoy en día su cultivo y su consumo están extendidos prácticamente por todo...]]></description>
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		<title>Propiedades y Beneficios del Fósforo</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 19:33:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Propiedades de las Vitaminas]]></category>

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		<description><![CDATA[propiedades del fosforo, vitaminas del fosforo, usos del fosforo, remedios naturales del fosforo, remedios caseros del fosforo, medicina natural del fosforo, medicina casera del fosforo, propiedades curativas del fosforo, propiedades nutritivas del fosforo , propiedades beneficiosas del fosforo ]]></description>
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		<title>Propiedades y Beneficios del Calcio</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 19:31:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Propiedades de las Vitaminas]]></category>

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		<description><![CDATA[propiedades del calcio, vitaminas del calcio, usos del calcio, remedios naturales del calcio, remedios caseros del calcio, medicina natural del calcio, medicina casera del calcio, propiedades curativas del calcio, propiedades nutritivas del calcio , propiedades beneficiosas del calcio ]]></description>
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		<title>Propiedades Y Beneficios Del Hierro</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:51:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Propiedades de las Vitaminas]]></category>

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		<description><![CDATA[El Hierro (Fe) es un elemento imprescindible para el organismo humano dentro del grupo de los minerales.
Sin el Hierro necesario, nuestro cuerpo se vuelve lento debido a que una de sus funciones mas importantes es oxidar la glucosa para convertirla en energía.

Beneficios del hierro

El Hierro interviene en el buen funcionamiento de la respiración. Se combina con proteínas para formar la hemoglobina (pigmento...]]></description>
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		<title>Propiedades y Beneficios del Cromo</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:49:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Propiedades de las Vitaminas]]></category>

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		<description><![CDATA[propiedades del cromo, vitaminas del cromo, usos del cromo, remedios naturales del cromo, remedios caseros del cromo, medicina natural del cromo, medicina casera del cromo, propiedades curativas del cromo, propiedades nutritivas del cromo , propiedades beneficiosas del cromo ]]></description>
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		<title>Propiedades y Beneficios del Zinc</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:47:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Propiedades de las Vitaminas]]></category>

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		<description><![CDATA[propiedades del zinc, vitaminas del zinc, usos del zinc, remedios naturales del zinc, remedios caseros del zinc, medicina natural del zinc, medicina casera del zinc, propiedades curativas del zinc, propiedades nutritivas del zinc , propiedades beneficiosas del zinc ]]></description>
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		<title>Propiedades y Beneficios del Sodio</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:45:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Propiedades de las Vitaminas]]></category>

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		<description><![CDATA[propiedades del sodio, vitaminas del sodio, usos del sodio, remedios naturales del sodio, remedios caseros del sodio, medicina natural del sodio, medicina casera del sodio, propiedades curativas del sodio, propiedades nutritivas del sodio , propiedades beneficiosas del sodio ]]></description>
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		<title>Propiedades y Beneficios del Germanio - 132</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:43:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Propiedades de las Vitaminas]]></category>

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		<description><![CDATA[propiedades del germanio 132, vitaminas del germanio 132, usos del germanio 132, remedios naturales del germanio 132, remedios caseros del germanio 132, medicina natural del germanio 132, medicina casera del germanio 132, propiedades curativas del germanio 132, propiedades nutritivas del germanio 132 , propiedades beneficiosas del germanio 132 ]]></description>
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		<title>Propiedades y Beneficios de Selenio</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:40:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Propiedades de las Vitaminas]]></category>

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		<description><![CDATA[propiedades del selenio, vitaminas del selenio, usos del selenio, remedios naturales del selenio, remedios caseros del selenio, medicina natural del selenio, medicina casera del selenio, propiedades curativas del selenio, propiedades nutritivas del selenio , propiedades beneficiosas del selenio ]]></description>
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		<title>Propiedades del Azufre</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:38:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[*Propiedades de las Vitaminas]]></category>

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		<description><![CDATA[propiedades del azufre, vitaminas del azufre, usos del azufre, remedios naturales del azufre, remedios caseros del azufre, medicina natural del azufre, medicina casera del azufre, propiedades curativas del azufre, propiedades nutritivas del azufre , propiedades beneficiosas del azufre ]]></description>
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		<title>Propiedades y Beneficios del Yodo</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:36:57 +0000</pubDate>
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		<title>Propiedades y Beneficios del Molibdeno</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:32:57 +0000</pubDate>
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		<title>Propiedades y Beneficios del Magnesio</title>
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		<title>Propiedades del Potasio</title>
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		<title>Propiedades del Aceite de Oliva</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:23:37 +0000</pubDate>
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		<title>Propiedades de las Semillas de Sésamo</title>
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		<title>Propiedades de las Pipas de Calabaza</title>
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		<title>Propiedades de las Pipas de Girasol</title>
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		<title>Propiedades de las Castañas</title>
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		<title>Propiedades de los Cacahuetes</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:08:46 +0000</pubDate>
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		<title>Los frutos secos en la Alimentación</title>
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		<pubDate>Mon, 28 May 2007 18:06:10 +0000</pubDate>
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		<title>Recomendaciones sobre las Macademias</title>
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		<title>Propiedades de las Macadamias</title>
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		<title>Recomendaciones sobre las Nueces de Brasil (Coquitos)</title>
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		<title>Propiedades de las Nueces de Brasil (Coquitos)</title>
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		<title>Recomendaciones sobre las Pecanas</title>
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		<title>Propiedades de las Pecanas</title>
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		<title>Recomendaciones sobre los Pistachos</title>
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		<title>Propiedades de los Pistachos</title>
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		<title>Recomendaciones sobre los Anacardos</title>
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		<title>Propiedades de los Anacardos</title>
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		<title>Recomendaciones sobre los Piñones</title>
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		<title>Propiedades de los Piñones</title>
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		<title>Recomendaciones sobre las Nueces</title>
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		<title>Propiedades de las Nueces</title>
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		<title>Propiedades de las Almendras y Avellanas</title>
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		<title>Recomendaciones sobre la Avellana</title>
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		<title>Propiedades de la Avellana</title>
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		<title>Propiedades de la Vitamina E, la vitamina de la fertilidad</title>
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		<title>Vitamina B 1 para los huesos, lamada también aneurina o tiamina</title>
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		<title>Propiedades de la Vitamina C, fortaleze tus defensas</title>
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		<title>Propiedades de la Vitamina D del Sol para los Huesos</title>
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		<title>Propiedades de la Vitamina B 12 o factor anémico</title>
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		<title>Propiedades de la Vitamina A</title>
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		<title>Propiedades de la Vitamina B-3 o Biocina</title>
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		<title>Propiedades de la Vitamina M o Acido Fólico</title>
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		<title>Propiedades de la Vitamina P o Bioflavonoides</title>
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		<title>Propiedades del Perejil</title>
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		<title>Beneficios de la Espirulina</title>
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		<title>Usos de las Algas Marinas</title>
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		<title>Propiedades de las Algas Marinas</title>
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		<title>La Alfalfa y la salud</title>
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